معلومات العضو
Admin
معلومات إضافية الدوله : 
عدد المساهمات : 1001
نقاط : 13846
تاريخ الميلاد : 19/02/1984
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 40
الموقع : 77vb.yoo7.com
العمل/الترفيه : متفرغ للنت
المزاج : غاوى مواقع
معلومات الاتصال  |  موضوع: تمارين تضخيم عضلة الباي سبس و رست  الإثنين مارس 30, 2015 3:43 pm | |
| تمرين الاول تكرار 3 /العدات 12 9 6 مع زيادة الوزن المحمول في كل تكرار الوقوف باستقامة وتثبيث الكوعين تمرين الثاني تكرار 3 / العدات 12 9 6 مع زيادة الوزن المحمول في كل تكرار تكرار 3 /العدات 12 9 6 مع زيادة الوزن المحمول في كل تكرار تمرين الرست الان تمرين رست عكسي |
|
أحدث الصور 
