شبكة تيمورنت
خش ومتخفش مش هنموتك لو مسجلتش
شكرا لزيارتكم
ادارة المنتدى
شبكة تيمور نت

شبكة تيمورنت

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 لماذا يحتاج لاعبي بناء الاجسام إلي الشوفان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin
avatar

الدوله : دولتى
ذكر السمك الأبراج الصينية الفأر
عدد المساهمات : 887
نقاط : 8868
تاريخ الميلاد : 19/02/1984
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 34
الموقع : 77vb.yoo7.com
العمل/الترفيه : متفرغ للنت
المزاج : غاوى مواقع

مُساهمةموضوع: لماذا يحتاج لاعبي بناء الاجسام إلي الشوفان؟   الأحد فبراير 04, 2018 10:06 am

الشوفان منتج طبيعي 100 بالمائة، الشوفان و اللبن عن طريق التغذية المثالية ، ويجمع بين اثنين من مصادر قوية من المواد الغذائية التي ستحتاج إليها لملء متطلبات بناء العضلات و اللياقة البدنية الخاص بك - الشوفان و اللبن. وهناك غيرها من المكملات اللياقة البدنية في السوق اليوم التي تجمع بين هذه المكونات اثنين ، بدلا من مجرد وجود مصل اللبن. لماذا تحتاج الشوفان في كمال الاجسام واللياقة البدنية ؟ هناك عدد من الأسباب الوجيهة و بين أفضل منها هي السيطرة على الوزن ، والطاقة، والصحة العامة.
 

الناس الذين يستهلكون الشوفان هي أقل عرضة للسمنة بشكل منتظم. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يأكلون الشوفان خفض بانتظام من خطر أن تصبح البالغين يعانون من زيادة الوزن بنسبة 50 في المئة. محتوى الألياف القابلة للذوبان من الشوفان يشكل مادة هلامية في الجهاز الهضمي ، مما يسبب لك أن يشعر أطول الكامل في نهاية المطاف و مساعدتك على تخفيف الوزن . الجل الذي يشكل داخلك أيضا الفخاخ الكولسترول السيئ و يساعد على التقليل من امتصاصه في مجرى الدم.

تحتاج السعرات الحرارية لتعطيك الطاقة التي تحتاج إليها لممارسة التدريب المخصص لك، الشوفان مصدر جيد من الكربوهيدرات للقيام بهذه المهمة، هناك دراسات أنه عندما يستهلك شخص الشوفان قبل نحو ساعة من ممارسة الرياضة، يتم تبديل التمثيل الغذائي بطريقة إيجابية و النتائج إلى الأداء المعزز خلال التدريب.

الشوفان مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية الأخرى اللازمة لاتباع نظام غذائي متوازن ونظام مناعة أقوى. كما أنه يبطئ عملية الهضم لديك ، فإنه يتحكم أيضا في مستويات الجلوكوز في الدم - تباطؤ الزيادة في الأكل و بعد انخفاضه قبل وجبات الطعام . هذه العملية تساعد على تجنب كل مخاطر مرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشوفان المواد الكيميائية النباتية التي تم اكتشافها للحد من خطر الإصابة بالسرطان. و قلل من مخاطر الاصابة بسرطان التعاقد من الثدي والبروستاتا وبطانة الرحم ، أو المبيض بشكل ملحوظ عندما يأكل شخص الشوفان بانتظام.

الشوفان هي أيضا مصدر ممتاز للفيتامينات الضرورية مثل البيوتين ، وحامض الفوليك ، الثيامين ، وفيتامين E، فضلا عن عناصر مثل الحديد و الزنك. هذه المواد الغذائية وجميع العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الشوفان لديها القدرة على زيادة سرعة استجابة الجسم للعدوى ويجعل لكم شفاء أسرع في حالة أي مرض يضرب لك .

في الواقع ، فإنه ليس من الغريب أن منتج مثل الشوفان الطبيعي 100 في المئة و اللبن عن طريق التغذية المثالية هي في السوق اليوم. مزيج مدهش من الشوفان واللبن يمكن أن تفعل أكثر من ذلك بكثير بالتأكيد للشخص الذي هو في برنامج كمال الاجسام أو اللياقة البدنية.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://77vb.yoo7.com
 
لماذا يحتاج لاعبي بناء الاجسام إلي الشوفان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة تيمورنت :: قسم رياضه كمال اجسام-
انتقل الى:  

اعلا ن

لا توجد أية مواضيع جديدةمواضيع اسلاميه عامه, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الفتاوى, لا توجد أية مواضيع جديدةالفلاشات الاسلاميه, لا توجد أية مواضيع جديدةالمذهب الشيعى, لا توجد أية مواضيع جديدةقصص الانبياء والرسل عليهم السلام _ قصص الصحابه, لا توجد أية مواضيع جديدةاناشيد اسلاميه و صوتيات و فلاشات, لا توجد أية مواضيع جديدةخط المداحين, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم التوحيد والعقيدة, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الرقائق والأعمال القلبية, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الحديث وعلومه, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الفقه وأصوله, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم المصاحف الكامله - ( مرتله ومجوده ), لا توجد أية مواضيع جديدةقسم تلاوات الأشبال, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم روائع الإصدارات القرآنيه, لا توجد أية مواضيع جديدةكتب اسلاميه, لا توجد أية مواضيع جديدةمن هو محمد رسول الله, لا توجد أية مواضيع جديدةأصحاب الرسول, لا توجد أية مواضيع جديدةشبهات وردود, لا توجد أية مواضيع جديدةقرأنا لك عن رسول الله, لا توجد أية مواضيع جديدةأطفالنا على خطى رسول الله
لا توجد أية مواضيع جديدةتطهير البيوت من الجن المؤذى., لا توجد أية مواضيع جديدةعلاج أذى الجن بأنواعه والقرين., لا توجد أية مواضيع جديدةالآدعية لزواج البنات., لا توجد أية مواضيع جديدةأسرار القرأن الكريم., لا توجد أية مواضيع جديدةالتحصينات الشرعية., لا توجد أية مواضيع جديدةعلاج الحسد والعين., لا توجد أية مواضيع جديدةعلاج المس العاشق., لا توجد أية مواضيع جديدةلجلب المحبة والقبول ., لا توجد أية مواضيع جديدةلإستخراج الدفائن والكنوز.
لا توجد أية مواضيع جديدةقصص شعريه قصيرة, لا توجد أية مواضيع جديدةقصائد عاميه, لا توجد أية مواضيع جديدةقصص من واقع الحياه, لا توجد أية مواضيع جديدةفاروق جويده, لا توجد أية مواضيع جديدةهشام الجخ, لا توجد أية مواضيع جديدةالشعر الحلمنتيشى, لا توجد أية مواضيع جديدةالشعر المصرى المعاصر, لا توجد أية مواضيع جديدةالشعر الاسلامى, لا توجد أية مواضيع جديدةالدكتور طه حسين, لا توجد أية مواضيع جديدةالاديب محمود عباس العقاد, لا توجد أية مواضيع جديدةالاديب العالمى نجيب محفوظ, لا توجد أية مواضيع جديدةالاديب انيس منصور
Awesome Hot Pink Sharp PointerWag Tail