شبكة تيمورنت
خش ومتخفش مش هنموتك لو مسجلتش
شكرا لزيارتكم
ادارة المنتدى
شبكة تيمور نت

شبكة تيمورنت

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 بروتين الكازين أفضل مكمل غذائى فى شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin
avatar

الدوله : دولتى
ذكر السمك الأبراج الصينية الفأر
عدد المساهمات : 887
نقاط : 8868
تاريخ الميلاد : 19/02/1984
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 34
الموقع : 77vb.yoo7.com
العمل/الترفيه : متفرغ للنت
المزاج : غاوى مواقع

مُساهمةموضوع: بروتين الكازين أفضل مكمل غذائى فى شهر رمضان   الثلاثاء يونيو 13, 2017 7:06 am


الكازين هو أحد أنواع البروتينات التى وجدت فى منتجات الألبان، ينصح المدربين وأخصائيو التغذية بتناوله خلال شهر رمضان الكريم، وذلك لأنه يتميز بأنه بروتين بطىء الهضم، وايضاً أنه قد يساعد على فقدان الوزن، بالرغم من ذلك أنه يساعد على نمو العضلات ومنع تلفها أو حدوث تقلص لها.

ما هو بروتين الكازين ؟

الكازين هو البروتين الرئيسى فى الحليب، وهو يمثل حوالى 80% من البروتين الكلى، تماماً مثل الواى بروتين، بروتين الكازين لديه قيمة بيولوجية عالية مما يعنى أنه يحتوى على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة.
وايضاً الكازين هو بروتين بطىء الهضم، لذلك وجب تناوله فى وجبة السحور، لأنه تبينت الدراسات العلمية أن بروتين الكازين يمكن أن يستغرق للهضم ما يصل إلى 7-8 ساعات، حيث أن الكازين يمد مجرى الدم بالأحماض الأمينية والأحتفاظ بالنيتروجين (اللازم لتخليق البروتين).

أثناء النوم لا يحصل الجسم على أى مواد غذائية جديدة، لذلك أخذ بروتين الكازين أثناء وجبة السحور والتى هى غالباً تكون قبل صلاة الفجر بنصف ساعة، وسيلة ممتازة لتجنب إنهيار البروتين وأكسدة الأحماض الأمينية، وفى دراسة نشرت فى الطب وعلوم الرياضة وممارسة الرياضة، أن الناس الذين يأخذون 40 جراماً من الكازين قبل النوم بـ 30 دقيقة قادرون على تحفيز تخليق البروتين.

الكازين لفقدان الوزن:

تريد تحسين فرص نمو العضلات وفقدان الدهون؟ بالتأكيد نعم، أجريت دراسة فى هولندا وجدت أنه عن طريق تناول الكازين، كان المشاركين الذين اجريت عليهم البحث إنهم أرتفع لديهم معدل الأيض أثناء النوم، والجدير بالذكر أيضاً أن مستويات الشبع أصبحت أعلى بنسبة 33%.

الكازين يعزز أسنانك:

هل تهتم بنظافة أسنانك خوفاً من الذهاب إلى دكتور الأسنان؟، بالطبع الأسنان منطقة حساسة وتتكلف الكثير من الأموال لعلاجها، قد يساعدك بروتين الكازين فى منع زيادة دكتور الأسنان، حيث وجدت بعض الأبحاث تشير إلى أن بروتينات الكازين لديها القدرة على تقليل أو منع آثار تأكل مينا الأسنان، حتى إذا كنت تشرب الكثير من عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية، لذلك تناول بروتين الكازين لن يكون مفيدً للعضلات فقد.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://77vb.yoo7.com
 
بروتين الكازين أفضل مكمل غذائى فى شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة تيمورنت :: قسم رياضه كمال اجسام-
انتقل الى:  

اعلا ن

لا توجد أية مواضيع جديدةمواضيع اسلاميه عامه, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الفتاوى, لا توجد أية مواضيع جديدةالفلاشات الاسلاميه, لا توجد أية مواضيع جديدةالمذهب الشيعى, لا توجد أية مواضيع جديدةقصص الانبياء والرسل عليهم السلام _ قصص الصحابه, لا توجد أية مواضيع جديدةاناشيد اسلاميه و صوتيات و فلاشات, لا توجد أية مواضيع جديدةخط المداحين, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم التوحيد والعقيدة, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الرقائق والأعمال القلبية, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الحديث وعلومه, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الفقه وأصوله, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم المصاحف الكامله - ( مرتله ومجوده ), لا توجد أية مواضيع جديدةقسم تلاوات الأشبال, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم روائع الإصدارات القرآنيه, لا توجد أية مواضيع جديدةكتب اسلاميه, لا توجد أية مواضيع جديدةمن هو محمد رسول الله, لا توجد أية مواضيع جديدةأصحاب الرسول, لا توجد أية مواضيع جديدةشبهات وردود, لا توجد أية مواضيع جديدةقرأنا لك عن رسول الله, لا توجد أية مواضيع جديدةأطفالنا على خطى رسول الله
لا توجد أية مواضيع جديدةتطهير البيوت من الجن المؤذى., لا توجد أية مواضيع جديدةعلاج أذى الجن بأنواعه والقرين., لا توجد أية مواضيع جديدةالآدعية لزواج البنات., لا توجد أية مواضيع جديدةأسرار القرأن الكريم., لا توجد أية مواضيع جديدةالتحصينات الشرعية., لا توجد أية مواضيع جديدةعلاج الحسد والعين., لا توجد أية مواضيع جديدةعلاج المس العاشق., لا توجد أية مواضيع جديدةلجلب المحبة والقبول ., لا توجد أية مواضيع جديدةلإستخراج الدفائن والكنوز.
لا توجد أية مواضيع جديدةقصص شعريه قصيرة, لا توجد أية مواضيع جديدةقصائد عاميه, لا توجد أية مواضيع جديدةقصص من واقع الحياه, لا توجد أية مواضيع جديدةفاروق جويده, لا توجد أية مواضيع جديدةهشام الجخ, لا توجد أية مواضيع جديدةالشعر الحلمنتيشى, لا توجد أية مواضيع جديدةالشعر المصرى المعاصر, لا توجد أية مواضيع جديدةالشعر الاسلامى, لا توجد أية مواضيع جديدةالدكتور طه حسين, لا توجد أية مواضيع جديدةالاديب محمود عباس العقاد, لا توجد أية مواضيع جديدةالاديب العالمى نجيب محفوظ, لا توجد أية مواضيع جديدةالاديب انيس منصور
Awesome Hot Pink Sharp PointerWag Tail